春季怎样预防精神分裂症复发

全媒体记者 梁翊韬

通讯员 驻马店市第二人民医院疾病预防控制科副主任医师 张龙涛

精神分裂症高复发倾向，是当前的一大难题，导致疾病复发的因素比较复杂，春季由于气候变化等因素，增加精神分裂症复发的风险。驻马店市第二人民医院疾病预防控制科副主任医师张龙涛表示，提前进行医学干预，可有效防止病情复发。以下是一些科学的预防建议，帮助患者和家属降低复发可能性：

一、坚持规范治疗

1.按时服药，擅自停药或减药是复发的主要原因。家属需监督患者遵医嘱服药，注意药物副作用（如嗜睡、体重增加等），必要时与医生沟通调整方案。

2.定期复诊，即使病情稳定，也应每1-3个月复诊。

二、维持规律生活

1.稳定作息，春季易出现“春困”或睡眠紊乱，避免熬夜或过度赖床。睡眠不足可能诱发症状波动。

2.适度运动，选择温和的有氧运动（如散步），每周3-5次，每次30分钟，有助于缓解压力、调节情绪。

3.饮食均衡，避免高糖、高咖啡因食物。

三、减少环境刺激

1.避免过度社交压力，春季社交活动增多，避免参加过于喧闹或易引发焦虑的聚会。

2.营造稳定家庭环境，家属避免频繁争执或施加压力，保持平和沟通，给予患者情感支持。

四、识别复发早期信号

家属和患者需警惕以下迹象，及时就医干预：

1.睡眠变化：连续多日失眠或昼夜颠倒。

2.情绪异常：突然焦虑、易怒，或情感淡漠。

3.感知异常：重现幻觉、妄想（如怀疑被监视或迫害）。

4.行为退缩：拒绝交流、个人卫生变差。

五、春季特殊注意事项

1.适应气候变化，春季温差大，注意保暖防感冒，避免身体不适诱发情绪波动。

2.光照管理，日照时间延长可能影响褪黑素分泌，若患者出现睡眠问题，可咨询医生。

六、家庭与社会支持

家属教育：学习疾病知识，避免误解患者行为（如懒散可能是阴性症状，而非“故意”），帮助患者逐步恢复社会功能。

张龙涛提醒，预防精神分裂症复发的关键在于“规律治疗+稳定环境+早期干预”。春季虽有一定挑战，但通过科学的健康管理，患者仍能保持病情稳定，逐步回归正常生活。