驻马店市中医院：夏季腹泻高发，科学防控守护肠道健康

全媒体记者 毕可     通讯员 陆若希 赵弋宾

近日，随着气温持续攀升，肠胃健康面临严峻挑战。国家卫健委数据显示，夏季腹泻就诊率较其他季节高出30%，成为影响健康的常见“隐形杀手”。驻马店市中医院急诊科专家提醒，掌握科学防控知识，才能有效应对这场肠道健康的“夏季考验”。

据专家介绍，夏季导致腹泻的原因分为感染性和非感染性两类，其中感染性腹泻更为常见，病原体包括细菌、病毒和寄生虫。不同原因导致的腹泻，处理方式各异。感染性腹泻需针对感染治疗，如使用抗生素；功能性腹泻则需调节肠道功能；有基础病的患者还需控制基础病以改善腹泻症状。

高温天气下，多种因素加剧了腹泻风险。食物易变质，夏季高温潮湿，食物保存不当易滋生细菌，如未煮熟的海鲜、隔夜凉拌菜等；生冷饮食刺激，过量冷饮、冰镇水果可能引发胃肠功能紊乱；空调使用不当，腹部受凉导致肠道蠕动加快，诱发功能性腹泻；免疫力下降，高温影响睡眠和食欲，削弱人体抵抗力。

专家提醒，夏季饮食卫生至关重要，需做到“三要三不要”：食物要煮熟后食用、生熟要分开处理、餐具要高温消毒；不要饮用生水、不要食用未洗净果蔬、不要食用隔夜凉菜。

腹泻后，若出现以下严重症状，必须及时就医：24小时腹泻超6次且持续2天；伴剧烈腹痛或38.5℃以上高热不退；有脱水迹象，如口干尿少、皮肤弹性差、眼窝凹陷、头晕心慌、意识模糊；排泄物异常，如血便、黑便、脓血便，或淘米水样大量腹泻；特殊人群，如婴幼儿、老人、孕妇、免疫低下者腹泻明显；其他危险信号，如频繁呕吐无法进食，伴关节痛、皮疹，或肌肉麻痹、四肢无力。

专家表示，压力大也会导致腹泻，压力会通过神经系统影响胃肠道功能，刺激肠道蠕动加快、影响肠道菌群平衡或导致肠道敏感性增加，从而引发腹泻、腹痛等症状，这种情况也被称为“肠易激综合征”或功能性腹泻，尤其在压力突然增大、长期精神紧张时更易出现，属于功能性疾病，需要通过饮食调整、药物干预、心理调节及中医辅助治疗来缓解症状、改善生活质量。

对于网上流传的预防腹泻“小妙招”，专家提醒需谨慎对待。吃益生菌、维生素C并不能有效预防腹泻，正常人无需频繁补充益生菌，维生素C对腹泻也无直接预防或治疗效果。孩子腹泻导致脱水时，用白开水补液无法补充电解质，可能加重脱水或引发低钠血症，建议用口服补液盐补液。隔夜食物加热后食用也不安全，食物热透能杀灭部分细菌，但仍可能残留毒素，且李斯特菌对免疫力较弱人群危害严重。

驻马店市中医院急诊科提醒广大市民突发腹泻时，应采取以下措施：补水防脱水，多喝温水、淡盐水或口服补液盐（优先），少量多次，避免一次性大量饮用；调整饮食，暂时吃清淡易消化的食物，如白粥、面条、蒸苹果，避免辛辣、油腻、生冷及乳制品；谨慎用药，非感染性腹泻可短期用蒙脱石散止泻，若怀疑细菌感染，别擅自用止泻药，需遵医嘱；观察症状，记录腹泻次数、大便性状及伴随症状，若出现需就医的情况，及时就诊。多数轻微腹泻可在1 - 2天内缓解，但有明显脱水表现时，如眼窝深陷、长时间无尿、皮肤缺乏弹性、持续呕吐无法进食、呕吐物有血或大便有血等情况，应尽快就医。