驻马店市第一人民医院中医科·疼痛康复科专家详解“灸中之皇”督灸疗法

全媒体记者  裴怡楠  通讯员  邢小宝

如果你经常感到手脚冰凉、腰背发酸、容易疲劳，一到空调房就浑身不舒服，或者女性朋友常年宫寒痛经、男性朋友感觉精力不济——这些信号，很可能都在提醒你：身体的阳气不够用了。驻马店市第一人民医院中医科·疼痛康复科负责人张涛介绍，在众多中医外治法中，有一种疗法被称为“灸中之皇”，温阳散寒的效果尤为突出，它就是督灸-。

中医常说“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。阳气就像身体里的小太阳，温煦脏腑、推动气血、抵御外邪。一旦阳气亏虚，寒湿就容易趁虚而入，各种慢性不适也会找上门来。督灸，也叫长蛇灸、铺灸、火龙灸，是传统中医特色外治疗法。它不是在单个穴位上点灸，而是沿着人体背部整条脊柱(督脉)，从大椎穴到腰俞穴，铺成一条长长的“火龙”进行施灸-。

张涛介绍，督灸和普通艾灸有以下几个核心区别：作用范围不同，普通艾灸是点状、局部刺激，督灸是线状、大面积覆盖，同时刺激督脉和两侧膀胱经，一次调理多条经络;温热深度不同，督灸艾绒用量大、火力足、渗透深，温热感能直达筋骨脏腑;作用层次不同，督灸集经络、穴位、药物、艾灸四重作用于一体——姜泥辛温走窜、药粉辨证配伍、艾火温通经络，层层渗透、协同起效。正因如此，一次规范的督灸，温通扶阳的效果往往远超多次普通艾灸。

督脉为“阳脉之海”，循行于人体后背正中线，总督一身之阳气。全身六条阳经都与督脉交会于大椎穴，相当于身体阳气的“总开关”。督脉两侧还有膀胱经，上面分布着五脏六腑的背俞穴，相当于脏腑在背部的“窗口”。所以在督脉上施灸，就等于直接给身体的“阳气主干道”充电：艾火的温热之力顺着督脉渗透，激发全身阳气运行;生姜的辛散之性帮助打开腠理，把深层寒湿逼出来;特制中药粉通过皮肤吸收，辨证调理、增强疗效。三者合力，起到温肾壮阳、温经通络、祛寒除湿、通痹止痛的作用。

医院中医科·疼痛康复科专家指出，督灸主要适用于以下几类人群：亚健康状态，如体质弱、易疲劳乏力、四肢不温、记忆力减退等;虚寒体质(阳虚)，如全身怕冷怕风、手脚冰凉、关节冷痛、痛经、腰痛、易感冒等;湿性体质，如肥胖、痰多、四肢乏力、面色萎黄等;慢性疾病，如慢性肠胃炎、慢性腹泻、神经衰弱、风湿及类风湿性关节炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等病症。

同时，专家也提醒，督灸虽好但不是人人都适合。孕妇、哺乳期女性禁用;月经期经量过大者不宜;阴虚火旺体质(经常口干舌燥、潮热盗汗、手心脚心发热、容易上火的人)不宜;背部皮肤破损、过敏、感染、溃疡者禁用;高烧、急性炎症、痛风红肿急性期患者不宜;严重心脑血管疾病、出血性疾病、血糖控制不佳的糖尿病、肝肾功能严重不全者需谨慎;精神疾病患者无法配合操作的也不宜;肿瘤急性期患者需经医生评估。不确定自己适不适合的市民，建议先到正规医疗机构，由专业中医师评估后再决定。

督灸前后也有一些注意事项。施灸前要避开空腹、过饱、醉酒、极度疲劳状态，背部皮肤保持干净干爽。施灸中感觉太烫或不舒服要及时告知，不要随意翻身，关好门窗避开风口避免受凉。施灸后4至6小时内不要洗澡，24小时内不洗冷水澡;多喝温水帮助代谢;饮食清淡，忌生冷、辛辣、海鲜、羊肉狗肉等发物;注意保暖，避免吹空调、吹冷风;背部出现微红、灼热感属正常现象，一般会自行消退。