暑假掀起青少年减肥热潮

全媒体记者 梅磊

随着暑假的来临，越来越多的青少年将减肥列为假期的重要目标。近年来，由于不良饮食习惯和缺乏运动等因素，青少年肥胖问题日益严重，不仅影响身体健康，也给孩子们的心理带来了一定的压力。

不少青少年选择走进健身房，在专业教练指导下进行科学锻炼。还有的参加户外活动，如骑行、登山等。同时，家长们也积极为孩子制定合理饮食计划，减少高热量食物摄入。

第一人民医院内分泌科副主任医师刘林告诉记者：“青少年减肥需要遵循科学合理的原则，不能盲目节食。在保证营养均衡的前提下，控制高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，并增加运动量，才能达到健康减肥的效果。同时，家长的支持和监督也至关重要，要帮助孩子养成良好的生活习惯，让减肥成果得以长期保持。”

一位参加减肥计划的青少年表示：“我希望通过这个暑假的努力，能够变得更加健康和自信，以更好的状态迎接新学期的到来。”

青少年减肥需循序渐进，不可过度节食，要注重营养均衡与适量运动相结合。这个暑假，青少年们用汗水和毅力，向着健康与美好的未来前行。（编辑 李宗文）