“瑜”悦身心 “伽”倍美丽——驻马店市中心医院开展公益瑜伽系列活动

全媒体记者 韩冰     通讯员 陈思妤

为积极响应国家卫健委“体重管理年”3年专项行动计划，丰富全院女职工文化生活，增强身体素质，缓解工作压力，3月27日下午，驻马店市中心医院工会联合“典瑜伽”在全院范围内组织开展瑜伽、普拉提健身系列活动。

在医院职工之家瑜伽室内，大家满怀喜悦地迎来了医院首届女职工瑜伽班的开班仪式。课堂上，老师一边细致讲解动作要领，一边手把手指导，帮助大家逐步调整姿势，放松身心，逐渐进入专注状态。“猫牛式”“平板支撑变体”等动作帮助职工强化核心力量，“正念呼吸”环节则让参与者感受到“紧绷感消散、身心轻盈”的疗愈效果。

职工们学习热情高涨，全情投入。有的虽初次接触瑜伽，但在老师的鼓励下，大胆尝试，不断挑战自我；有的有一定基础，在课堂上也有了新的收获与提升。大家在一呼一吸、一起一落间，感受着身体的舒展与心灵的放松。大家纷纷表示，医院工会为职工提供的公益课非既达到了强身健体的目的，又缓解了紧张的工作压力。今后会积极参加此类活动，养成良好的健身习惯，以更好的状态投入到工作中。

据了解，医院将每月开设2次课程，帮助职工通过瑜伽运动释放压力，使广大女职工找到一片属于自己的宁静天地。