秋季即将开学 孩子焦虑怎么办？

全媒体记者 梁翊韬 通讯员 陈思妤

秋季即将开学，孩子们总会遇到各种问题，不能适应新学期，导致焦虑、恐惧，出现情绪低落、睡不着觉、吃饭没有胃口的状况，这些被称为“开学焦虑症”的症状该怎么应对？

驻马店市中心医院急诊儿科主任王凤圈表示，可以在开学前和孩子讲一些关于重返学校的事情，听听孩子的感受，如果孩子觉得有顾虑甚至害怕，家长要表示非常理解，并告诉孩子这很正常。

在开学前，家长还应引导孩子制订阶段性的学习目标和计划，管理好时间，不要给孩子太多的压力，以免加重孩子们对新学期的恐惧。

提前做好心理暗示，让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，等到正式开学的时候，孩子就不会有太多的负面情绪。

医生提醒，孩子们对于开学的焦虑通常只是暂时的，几天后就会好转。但如果孩子在开学两周后，还是很焦虑或变得更糟，家长要联系学校的老师了解情况，或寻求专业心理咨询师帮助，一起尽快帮助孩子消除焦虑。（编辑 詹云清）