秋季流感进入活跃期 中医专家提示科学防范守护健康

全媒体记者 曙光 路莉 胡昕

秋意渐浓，气温变化频繁，流感病毒进入活跃期，儿童、老人及慢性病患者等群体更易受到侵袭。如何有效筑牢健康防线，预防秋季流感？近日，记者来到驻马店经济开发区金山路德善堂中医馆，专访执业医师吴国启，为广大市民带来专业防护建议。

吴国启介绍，秋季气候干燥、昼夜温差大，人体抵抗力易下降，流感病毒可通过飞沫、接触等途径快速传播。感染后常伴随发热、咳嗽、乏力等症状，不仅影响日常生活，还可能引发并发症，因此科学防护尤为关键。

吴国启说：“预防秋季流感，要做好三方面：勤洗手，外出回家或接触公共物品后，用肥皂流水清洗20秒，或使用含酒精的洗手液清洁，避免手口传播；前往医院、地铁等密闭场所应佩戴医用外科口罩，打喷嚏时用手肘或纸巾遮挡。要多吃橙子、猕猴桃等富含维生素C的食物，摄入鱼、蛋、牛奶等优质蛋白，可饮用秋梨银耳羹以润燥；保持适度运动，如快走、瑜伽等，每周3-5次，每次半小时。重点人群像儿童、老人、慢性病患者，建议10月底前接种流感疫苗，保护率能到60%-80%。”

吴国启特别提醒，若出现持续高热、剧烈咳嗽、呼吸困难等疑似流感症状，切勿自行用药，应及时就医排查，避免病情加重或交叉传播。（编辑 詹云清）