抑郁症可以被治愈吗?

全媒体记者 梁翊韬 通讯员 马璐

世界卫生组织报告指出，目前全球有3.5亿抑郁症患者，2020年抑郁症已成为全球范围内第二大致残疾病。抑郁症的早期表现有：一段时间总是高兴不起来，这种忧伤不止在表情上，也可能在动作或姿态上;可能会体现出对社会交往的厌倦，冷淡，对周围事物失去兴趣;认知功能受到伤害，如记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝等;伴有一些不明原因的长期失眠，食欲减退，身体上感觉疲倦等。

驻马店市第二人民医院老年脑病女科护士马璐表示，一旦得了抑郁症，不是马上就能痊愈的，并且还可能会复发，这都是正常的。面对抑郁症，我们需要的不仅要有勇气，更要有应对的知识、足够的耐心和坚持到底的决心。抑郁症目前有效的治疗办法就是及时诊断、积极接受治疗，症状就可以得到有效改善，恢复正常的工作生活，减少自杀风险。

面对抑郁症，我们需要学会如何与它共存，接受自己的状况，不去抵抗那些负面情绪，不要过分执着和焦虑，心态慢慢平和，学会逐渐接纳。保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。与亲朋好友分享自己的感受，寻找支持和理解，也可以帮助减轻心理负担。

马璐科普，如果身边有人抑郁了，可以通过以下几点帮助他们：

鼓励他们寻求专业人员的帮助，并陪伴就诊，抑郁症是一种疾病，不是矫情，也不是单纯的心情不好。因此，不要过于指责患者，要倾听他们的内心感受，鼓励他们，及时寻求专业人员的帮助，并且陪着他们就诊。

亲朋好友的支持对患者的恢复很关键，清晰地表达你的关心和支持，主动提供帮助。在日常生活中，帮助他们保持规律的饮食和睡眠习惯，鼓励他们进行适度的运动和社交活动。

压力可能会加剧抑郁症症状，鼓励患者关注积极的方面，并尝试理解他们的经历和苦衷。如果患者表现出自残念头或行为，切勿将他们单独留下。及时向专业人员寻求帮助。

最重要的是我们也要照顾好自己，在帮助他人的同时，保持心情愉快，尽量放松自己，只有保持良好的心态和健康的身体，我们才能更好地支持身边的人，帮助他们渡过难关。

马璐提醒，如果发现自己或身边的人有抑郁症状，并持续两周以上，正常生活、工作、学习、社交都受到了明显影响，建议及时就诊。只要积极配合治疗，严格遵医嘱用药，时刻关注病情变化，定期复查，放平心态，就能恢复正常生活。（编辑 李宗文）