驻马店市中医院发布备孕叶酸补充健康提示：科学补充叶酸是预防胎儿神经管畸形第一道防线

全媒体记者  陈磊  通讯员 赵弋宾

为普及优生优育健康知识，指导备孕及孕期女性科学补充叶酸，驻马店市中医院近日就叶酸补充误区与正确方法发布健康科普提示。医院专家提醒，叶酸是胎儿神经管发育的关键营养素，需从孕前3个月开始规律补充，夫妻同补效果更佳，切勿等到确认怀孕后再行补充。

叶酸，又称维生素B9.是人体细胞分裂和胚胎发育过程中不可或缺的营养素。胎儿早期神经管、大脑和脊柱的发育均依赖充足的叶酸供给。然而，人体无法自行合成叶酸，体内总储量仅为5至6毫克，且无法大量储存，完全依赖每日外源性摄入来满足机体需求。

绿色蔬菜、橘子、黄豆及坚果类制品、鸡蛋、动物内脏等食物中富含天然叶酸，但其生物利用度较低，单纯依靠膳食难以显著提升体内叶酸水平。研究显示，在怀孕前3个月至怀孕后头3个月，每日服用含有0.4毫克叶酸的补充剂，并配合摄入富含叶酸的健康食物或叶酸强化食品，可降低神经管缺陷发生风险至少70%以上。服用多种维生素则能有效预防90%以上的神经管缺陷发生。

驻马店市中医院产科专家特别强调，胎儿的神经管在受孕后第21至28天即完成闭合，而这一时间节点多数女性尚未察觉自己已受孕。若体内叶酸储备不足，将显著增加胎儿神经管畸形(如脊柱裂、无脑儿等)、唇腭裂、先天性心脏病的发生风险，同时也会提高孕早期流产和早产的概率，并加重孕妈巨幼细胞性贫血及孕期不适。因此，叶酸补充重在提前储备，而非临时补救。

围绕备孕群体常见误区，驻马店市中医院专家逐一进行纠正：一是身体无明显症状不代表叶酸充足，叶酸缺乏无特异性体征，肉眼和体感均无法察觉，必须依靠提前预防;二是切勿等到确认怀孕后再开始补充，此时胎儿神经管已闭合，最佳预防窗口已然错过;三是叶酸并非越多越好，过量补充会掩盖维生素B12缺乏，长期过量反而不利于身体代谢，应严格遵医嘱按常规剂量服用;四是建议夫妻同补，男方补充叶酸有助于提高精子质量、降低胚胎异常风险，优生备孕是夫妻双方共同的责任。

驻马店市中医院温馨提醒广大备孕及孕期女性，科学补充叶酸是守护胎儿健康发育的第一步，建议备孕夫妻在计划怀孕前3个月起，在医生指导下规律补充叶酸，并保持均衡膳食和健康生活方式。如有相关疑问，可前往驻马店市中医院产科门诊进行专业咨询，获取个性化备孕指导。