驻马店市中医院专家提醒：不当使用耳机或致不可逆听力损伤 科学护耳需从细节做起

全媒体记者 张雪  通讯员  邢秋锦

近日，驻马店市中医院耳鼻喉科接诊了一位因长期高音量佩戴耳机导致听力下降的高中生。该病例再次敲响了科学用耳、保护听力的警钟，医院专家结合不同人群特点，发布了针对性的护耳指导建议。

患者丽丽(化名)是一名17岁的高中生，因长期在课后佩戴入耳式耳机听音乐、看视频，且音量较大、时间过长，逐渐出现耳鸣、听力下降等症状，直至需他人凑近说话才能听清，严重影响了学习和生活。耳鼻喉科主任王霞接诊后，经详细检查，确诊其为噪声性听力损伤，且耳内毛细胞已出现不可逆损害。

王霞主任解释，入耳式耳机密封性强，高音量声音会直接、持续刺激耳内毛细胞，长期如此极易造成损伤，而这种损伤往往难以完全恢复。目前，医院已为丽丽制定了中西医结合调理方案，经治疗后其耳鸣症状有所缓解，但听力的完全恢复仍需长期调理与科学防护。

针对不同人群的用耳习惯与风险，王霞主任也给出了具体护耳建议：

学生群体：建议优先选用头戴式耳机，单次使用时间不宜超过30分钟，音量尽量控制在60分贝以下(接近正常说话音量)。不要自行随意掏挖耳朵，儿童耳垢如堵塞耳道应寻求专业处理。感冒鼻塞时需警惕中耳炎，如出现耳痛、耳闷应及时就医。

职场人群：在办公室、通勤等相对嘈杂环境中，可佩戴降噪耳塞以减少噪音持续损伤。注意科学用嗓，多饮水，可常用淡盐水漱口，避免咽喉问题影响耳部健康。在雾霾天气或长期处于空调房时，可使用生理盐水清洗鼻腔，预防鼻炎、鼻窦炎。

运动爱好者：跑步等运动时应注意防止汗水流入耳道，运动后及时擦干，必要时可使用耳道干燥棒。进行水上运动时，应佩戴专业防水耳塞，运动后彻底清理耳道内残留水分，以防炎症。同时避免头部撞击，如运动后出现耳痛、头晕等症状应及时停止并就医检查。

驻马店市中医院提醒，听力健康常系于日常细节之中，切勿等到出现明显不适才予以重视。如出现持续耳鸣、听力下降、耳道流脓或长期鼻塞不缓解等情况，应及时前往正规医院耳鼻喉科就诊。