持续高温天气来袭 科学防暑护健康

记者 朱丽娟 胡耀光

连日来，驻马店市持续开启高温模式，30℃以上炎热天气频频出现。高温环境下，中暑、心脑血管疾病、肠胃不适等夏季高发疾病进入多发期，市民防暑降温、健康防护工作迫在眉睫。为此，驻马店市第二中医院专家结合临床接诊情况，发布专业防暑健康提示，纠正防暑误区，指导广大市民科学、安全度过高温夏季。

据了解，持续30℃以上高温天气会加大人体散热压力，近期院内已陆续接诊多例轻症中暑患者。从往年临床数据来看，每年7月至8月是驻马店市全年气温最高、暑热最盛的时段，也是中暑及高温相关性疾病的高发期。其中老年人、儿童、户外劳动者、体质虚弱人群及患有高血压、心脏病等慢性病的患者，身体耐受度较差，属于高温致病高危群体，需重点做好防护。

日常生活中，不少市民存在防暑认知误区，普遍认为只要做好防晒、不被太阳直晒，就不会中暑。对此，医生提醒，夏季防暑降温并非简单躲避阳光照射，核心是防范持续高温环境对人体心脑血管系统、肠胃功能及全身脏器造成的损伤。

驻马店市第二中医院儿科主任刘圆圆说：“大家要正确区分中暑早期的症状，如果出现头晕、乏力、心慌、出虚汗、恶心、注意力不集中，这就是典型的先兆中暑，一定要立刻停止活动，到阴凉处休息。如果出现持续高热，皮肤干热无汗、意识模煳、呕吐不止，属于重症中暑，也就是热射病，需立即降温，迅速送医，切勿拖延。”

在日常防暑过程中，很多市民的解暑习惯暗藏健康隐患，反而容易伤身致病。医生梳理了大家最常见的两大防暑误区，第一是大量喝冰水、冰饮料，虽然瞬间凉爽，但容易造成血管骤缩，胃肠痉挛，引发不适。第二是出汗后立刻冲冷水澡，对着空调直吹，极易引发感冒，关节疼痛，甚至心脑血管意外。

医生建议，市民高温时段尽量减少外出活动，如需户外出行、作业，要提前做好防护，佩戴遮阳帽、穿上防晒衣，备好防暑物资。针对高温天气日常防护要点、高危人群防护重点以及科学补水、合理作息等关键内容，医生也给出了详细、实用的防暑指导。高温天气补水原则是少量多次，温水为主，出汗多的话可以适量补充淡盐水或电解质，维持身体平衡。户外工作者，老年人，儿童，体虚及有高血压、心脏病的人群是中暑高危人群，一定要重点防护，避免正午外出及过度劳累。（编辑 刘洁琼）