大咖带你练!居家健身操分解动作第六节——《踏浪》完整版

时间：2024-07-22 09:33:38 点击量：1141

全媒体记者陈磊

居家健身操，是在家庭有限空间条件下可以完成的简单易学的健身操，适合所有年龄段的家庭成员参与，不仅动作简单、难度适中，还能够改善现代人心肺功能、平衡功能，提高身体耐力和关节灵活度，锻炼身体的柔韧性，对促进现代人身体健康很有帮助。下面跟随着教练和音乐运动起来吧!（编辑李宗文）

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