驻马店市职工心理健康服务中心开办健身气功养心课堂

10月26日，驻马店市职工心理健康服务中心开办健身气功养心课堂，20多名职工积极报名参加活动，在职工文化广场学习健身功法，为自己的身心健康注入新能量。

一招一式蕴禅意，律动之间养心神。活动现场，来自驻马店市健身气功协会的葛秀华主教练为大家讲解分解动作，认真进行示范，她抬手如 “云卷云舒”，落步似 “闲庭信步”，每一个招式都讲解得细致入微。“两手托天理三焦”要配合腹式呼吸，能疏解肩颈紧绷的状况；“调理脾胃须单举”，左右交替时要沉心静气，帮我们调和脏腑功能。 不时有职工姿势不到位，她便快步上前，轻扶手臂纠正发力点。

通过 “呼吸吐纳” 能调节自主神经系统，用 “松紧变化” 释放身体压力，在动静结合中实现身心同时调节。广场上，大家跟随葛秀华老师学习动作，通过反复练习，渐渐进入佳境，一招一式充满律动，构成一幅动静相宜的画卷。

“我们这次以健身气功来助力广大职工身心健康，收到了良好效果。健身气功就像给身心做“温柔的按摩，”坚持练习能培养积极心态，释放压力，收获健康和快乐，让大家以更加饱满的精神状态投入到今后的工作和生活中去。”驻马店市健身气功协会主教练葛秀华给记者介绍说。

据了解，“养心课堂”是驻马店市总工会与郑州大学附属脑病医院联合开办的公益心理养生文化品牌。“养心课堂” 始终遵循二十四节气养生法，将传统中医学深厚底蕴与心身疗愈技术相结合，有效提升职工心身健康意识，助力职工健康工作、快乐生活，多样化的课程为职工筑起 “心灵防护墙”。