这些睡眠小习惯,正悄悄损害你的健康!很多人还不知道……

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在睡眠这件事上,破坏你颜值的可不只有熬夜。

某些无意识养成的睡眠小习惯,以为很爽很舒心,实际上却可能让你在睡梦中悄无声息地发胖、变丑。

今天就一起来识别这7个悄悄让你变丑的睡眠陷阱~

这些睡眠小习惯,正悄悄损害你的健康!很多人还不知道……

01 开着灯入睡

这些睡眠小习惯,正悄悄损害你的健康!很多人还不知道……

02 习惯性趴着睡

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03 睡前喝酒助眠

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04 睡前关灯玩手机

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05 经常侧着睡

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06 长期睡眠不足

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07 睡眠不规律

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最后来总结一下

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来源 / 科普中国

责任编辑 / 詹云清

审核 / 李俊杰 刘晓明

终审 / 平筠

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