持续高温易致中暑 医生详解应对与预防要点

全媒体记者 高锦程 袁晶明

近期，高温天气持续肆虐，中暑和热射病的发病率呈上升趋势。那么何为中暑？热射病又是什么？怎么预防、？7月17日，记者采访了驻马店经济开发区金山社区卫生服务中心主治医师李巧寅，为我们进行了详细的解答。

“中暑是由于长时间暴露在高温环境中，身体无法有效散热导致的，根据轻重程度，中暑可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。热射病是中暑的一种严重形式，其特点是体温迅速升高至40℃以上，伴有意识障碍、抽搐等症状。”李巧寅说，如果出现先兆中暑现象，应尽快到通风阴凉的地方，可以通过擦拭、冰敷等降低体温；意识清醒或经过降温清醒的患者可饮用绿豆汤、淡盐水等解暑，还可服用藿香正气水，一般症状能够得到缓解。如果出现重症中暑，一定要及时去医院救治。

对于如何预防中暑和热射病，李巧寅指出，要关注天气变化，尽量避开高温、高湿的环境。如果需要在高温、高湿环境工作，应严格遵守高温作业规程，尽量缩短连续工作时间，最好每工作30分钟左右就到阴凉通风处休息5～10分钟，并及时补充水分；户外活动应避开正午时分，可以选择清晨或傍晚户外活动，并避免剧烈运动；外出时要做好防晒防护措施；要避免激烈的冷热交替，不要运动后马上冲冷水澡或进空调房。李巧寅表示，生活中保持充足的睡眠，注意劳逸结合，加强体育锻炼，增加身体的环境适应能力，都有益于减少中暑的发生。（编辑 詹云清）