驻马店市域工人文化宫太极拳公益培训走进正阳

全媒体记者：马军领 李京帆 通讯员：贺永明 张群生

弘扬太极国粹 乐享健康生活。9月19日，驻马店市域工人文化宫太极拳公益培训走进正阳，为近百名太极拳爱好者、干部职工带来一场专业系统、干货满满的太极文化公益课堂，让大家在家门口就能学习正统太极技艺，感受传统国粹的独特魅力。

本次培训共两天时间，由驻马店市政协委员、中医世家、当代太极拳名家、国家一级拳师赵松峰主讲。他以实操教学、循序渐进、因材施教为原则，从太极拳核心基础知识切入，细致讲解太极拳的起源文化、养生理念、运动特点及习练禁忌，帮助学员建立正确的太极认知，理解 “以柔克刚、动静结合、身心合一” 的太极精髓。基础动作教学中，讲师聚焦核心技法，逐一拆解身法、手法、步法、转身、松胯、重心转移等关键基础动作。针对含胸拔背、松腰沉胯、虚实转换等核心身法，冲拳、推掌、搂膝等基础手法，弓步、虚步、实步等标准步法，以及转身换向、重心平移与转换的发力要点，进行手把手示范、一对一纠正，细致指出学员动作中存在的僵硬、失衡、姿势不标准等问题，引导学员摒弃蛮力、松弛身心，掌握太极拳基础习练要领。

夯实基础功底后，赵松峰开展了传统陈氏太极拳专项教学，重点讲解陈氏太极精要十八式、老架一路等经典套路。教学过程中，讲师采用 “分段教学、反复演练、逐式纠错、整体串联” 的教学模式，慢速示范每一式动作细节，拆解招式衔接节奏，讲解招式蕴含的武术内涵与养生功效。学员们精神饱满、认真专注，紧跟讲师节奏，凝神体悟招式动作，反复打磨每一招、每一式，在一呼一吸、一动一静中舒展筋骨、舒缓压力，沉浸式感受传统太极拳刚柔并济、行云流水的独特韵味，课堂学习氛围浓厚且井然有序。

参训学员纷纷表示，本次培训专业性强、实用性高，内容贴合不同层次学员需求。通过系统学习不仅纠正了以往自学的错误动作，熟练掌握了太极拳基础技法和经典套路，更在习练过程中舒缓了工作生活压力，收获了健康与乐趣。

此次驻马店市域工人文化宫太极拳培训走进正阳，是市工人文化宫下沉优质文体资源、开展普惠性惠民服务的重要举措。

据正阳县太极拳协会相关负责人介绍，近年来，我县高起点建立阵地，高质量策划活动，常态化开展“全民太极健身”、职工骨干培训，提高了太极拳竞技水平，有5位选手在省、市获奖，太极热已在全县兴起，并荣获“全国太极之乡”荣誉称号。