公益免费｜《天中文化大课堂》养生系列讲座开讲啦！顺时调养，共护身心安康

顺应四时节律，乐享健康生活。如今越来越多市民关注日常养生，为传承中华传统中医养生文化，普及科学实用的居家养生知识，帮助大家改善亚健康状态、调养身心，驻马店市文化馆特推出《天中文化大课堂》养生系列——「顺时调养 心身安康」公益讲座，全程免费、无需预约，欢迎广大市民朋友前来参与学习！

📖 主讲嘉宾

余丹，郑州大学附属脑病医院主治中医师、中医专业硕士，具备扎实的专业理论与丰富的临床实践经验。

💡 讲座干货抢先看

本次讲座依托中医「天人相应」传统养生理念，结合当下时节气候特点，带来接地气、可实操的实用养生内容：

1. 二十四节气与人体健康对应的养生知识

2. 日常饮食、起居作息的科学调理方法

3. 情绪舒缓、身心减压的养护技巧

4. 简单易学、居家可练的实用养生功法

📋 活动基本信息

🗓️ 活动时间

2026年6月9日 下午15:30—16:30

🏫 活动地点

驻马店市文化馆三楼多功能厅

👨‍👩‍👧 参与对象

全市广大养生爱好者、市民群众

📐参与方式

公益免费，无需预约，直接到场参与即可

⚠️ 咨询方式

如有疑问可拨打活动咨询电话：0396-2606503

🌱 参与须知

1. 请参与者提前10分钟到场签到，有序入场就座；

2. 讲座期间请将手机调至静音或震动模式，遵守现场秩序，请勿随意走动、喧哗；

3. 请自觉爱护场馆环境，保持场地整洁，共同营造文明安静的听课氛围。

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顺时养出健康，养生就在日常。欢迎热爱传统文化、关注身心健康的市民朋友，前来一起学习顺时养生智慧，共同守护身心安康！