驻马店市中医院发布夏季高温健康防护提示

全媒体记者  裴怡楠  通讯员  姚娜

入夏以来，多地持续高温，科学防护方能安然度夏。驻马店市中医院提醒广大市民，高温天气下应合理安排外出、及时补充水分、保持室内凉爽、警惕高温危险信号，重点人群更需加强防护。

在户外活动方面，应尽量避免在上午10点至下午4点之间长时间暴露于阳光下，如需外出需做好防晒，佩戴遮阳帽、太阳镜并涂抹防晒霜。在饮水方面，不要等渴了再喝水，应少量多次饮用白开水或淡盐水，避免一次性大量饮用冰水，以免引起肠胃不适。居室内应正确使用空调，温度设置在26℃左右，避免室内外温差过大，同时定时开窗通风，防止“空调病”的发生。

驻马店市中医院专家特别提醒，如出现头晕、恶心、心慌、大量出汗等症状，可能是中暑前兆，应立即转移到阴凉通风处休息，用湿毛巾冷敷降温;若症状加重或意识不清，需立即就医。老年人、孕妇、儿童以及患有高血压、心脏病等慢性疾病的人群对高温更敏感，家人应多加关注。高温无小事，防护要牢记，愿大家科学应对，健康度夏。