戴上耳机能听四种典型鼾声，沉浸式体验呼噜危害

我国阻塞性睡眠呼吸暂停患者约1.76亿人，但整体诊断率不足1%……近日，中南大学湘雅二医院依托睡眠障碍专病中心，举办睡眠呼吸疾病健康义诊活动，通过科普展览、互动体验、专家义诊等形式，面向公众普及睡眠呼吸疾病防治知识，提升公众对阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)等疾病的认知水平，推动早筛早诊早治。

日常生活中，不少人将打呼噜视作睡得香甜，殊不知反复打鼾、睡眠憋气，是潜伏在夜晚的“健康隐形杀手”。义诊现场前来咨询的市民覆盖各个年龄层，既有常年打鼾、晨起疲惫头痛的成年人，也有担心孩子夜间张口呼吸的家长们。

活动现场，来自呼吸与危重症医学科、耳鼻咽喉头颈外科、精神病学科的专家团队为群众提供免费健康咨询与初步诊疗建议，围绕睡眠呼吸疾病的识别、评估与规范治疗答疑解惑。

前来咨询的陈奶奶近年来打鼾声越来越大，白天经常犯困。专家详细询问其睡眠状况，结合打鼾史、日间嗜睡程度及高血压病史进行初步评估，建议她进一步完善睡眠监测，并针对性给出控制体重、定期复查等生活方式指导。

义诊中，湘雅二医院耳鼻咽喉科主任医师李仕晟介绍，并不是所有打鼾都需要治疗，打鼾分为生理性和病理性两类。劳累、睡姿不当引发的轻微且均匀的打鼾属于生理现象，调整作息与生活习惯即可改善，无需医疗干预。

倘若鼾声响亮杂乱、断断续续，睡眠中呼吸突然停顿、憋醒后大口喘气，白天疲惫嗜睡、注意力下降，晨起口干头晕，这就是病理性打鼾，即阻塞性睡眠呼吸暂停。疾病长期得不到干预，夜间反复缺氧会持续损伤心脑血管与内分泌系统，显著增加高血压、脑梗、代谢紊乱等重病风险，对全身健康造成持久伤害。

为了帮助市民系统了解睡眠呼吸疾病的防治要点，现场同步发放了睡眠健康科普资料。科普互动展区人气颇高，在“呼噜鉴定所”互动区，市民戴上耳机，便能沉浸式聆听摩托车式、锯木头式、打雷式、海豚音式四种典型鼾声，直观体会不同呼噜声背后潜藏的健康隐患;“呼噜人卧室”体验装置，模拟气道堵塞时呼吸受阻的感受，不少市民体验过后，才真切感受到鼾症患者夜里呼吸困难的煎熬。这些体验环节，让参与者加深了对疾病的理解。

据了解，中南大学湘雅二医院睡眠障碍专病中心，依托国家精神疾病医学中心优势，打破科室壁垒，搭建多学科融合的MDT诊疗体系，覆盖从儿童到老年的全人群睡眠诊疗需求。本次“呼吸自由计划”公益行动，构建起线下互动体验+线上科普直播+专家义诊服务的健康服务闭环，面向大众普及睡眠呼吸疾病知识，推动疾病早筛早诊早治。

专家团队表示，目前大众对睡眠呼吸疾病认知仍然不足，大量患者患病却浑然不觉。未来，医院将持续开展多样化公益科普活动，传播科学睡眠理念，引导市民正视鼾症危害，树立主动健康管理意识。(记者 徐媛 实习生 吴臻)