驻马店市第四中学心理游园会助力学子轻松备考

全媒体记者 张军红 孔莉

临近中招考试，毕业班学子学业任务繁重，备考压力持续增加。为扎实做好考前心理健康教育工作，有效缓解初三学生备考焦虑、疏导不良情绪，帮助学生调整最佳身心状态，培育积极自信的备考心态，5月30日，驻马店市第四中学精心开展趣味心理游园会活动。学校以沉浸式、趣味化的互动游戏为载体，让毕业班学生在轻松欢乐的氛围中释放备考压力、调节心理状态，以阳光心态迎战中招。

本次心理游园会精准贴合初三学生考前心理需求，精心设计12个集趣味性、治愈性、互动性于一体的心理体验项目，涵盖情绪释放、身心放松、团队协作、自我赋能等多个板块，针对性缓解学生备考疲惫与心理压力，全方位助力学生心理健康调适。

活动现场分为非竞赛打卡区和团队竞赛区，各类趣味项目轮番开展，原本紧张的校园氛围变得轻松热烈，成为初三学子考前减压的治愈课堂。

在非竞赛打卡区域，治愈满满的体验项目让同学们沉浸式放松自我。大家纷纷来到主题签名展板前，郑重签下姓名，立下全力以赴、向阳迎考的青春誓言。心愿树前人头攒动，同学们认真书写备考心愿、写下励志寄语，将对中考的期许与美好的憧憬悬挂枝头，为自己加油打气。

最受欢迎的负能量气球解压项目，成为学子宣泄备考压力的绝佳渠道。同学们将学习焦虑、备考烦恼、心理压力一一写在便利贴上，装入气球中，通过奋力踩爆气球的方式，尽情宣泄负面情绪，卸下备考心理包袱。此外，摸牌挑战、心灵舞动、随心涂鸦、答案之书等趣味项目，让同学们在轻松的体验中舒缓紧绷神经，大胆释放自我，有效缓解长期备考带来的疲惫与焦虑。

团队竞赛区域活力满满、欢声笑语不断。背对背夹球、无敌风火轮、旱地龙舟、坐地起身、袋鼠跳跳袋等团体协作游戏火热进行。初三学子自由组队、默契配合、团结协作，在奔跑互动、互帮互助中凝聚团队力量，褪去备考压力，在欢乐嬉戏中放松身心、增进同窗情谊。

九年级13班学生张琳婧表示，中招备考阶段高强度的学习节奏，让自己时常感到紧张和有压力。此次心理游园会趣味十足、体验感满满，写心愿、踩气球和团队小游戏，不仅高效缓解了备考紧绷的心态，学会了科学调节情绪、舒缓压力，也让自己在紧张的备考生活中收获了快乐，拉近了和同学之间的距离，更有信心从容面对中考。

九年级9班班主任陈静介绍，心理健康是学子从容应考、成长成才的重要基石。传统的心理课堂形式单一、较为枯燥，难以贴合考前学生的心理状态。学校创新心理健康教育形式，借助沉浸式趣味游园活动，让心理疏导走出课堂、融入生活，引导学生主动释放考前负面情绪、接纳自我状态。希望同学们在轻松愉悦的氛围中调整心态，摒弃焦虑、坚定信心，以阳光自信、平稳从容的状态冲刺中招，全力以赴奔赴考场。

此次考前心理游园会，将心理健康疏导与中招备考减压、趣味文体活动深度融合，寓教于乐、润物无声。既有效缓解了毕业班学生的备考焦虑和心理压力，丰富了考前校园文化生活，也为学生搭建了情绪释放、心态调节的良好平台。

下一步，驻马店市第四中学将持续聚焦毕业班学生心理健康，常态化开展考前心理疏导、励志赋能等系列活动，精准助力学生调适身心、轻装上阵，让每一位学子都能以积极、平稳、自信的最佳状态迎战中招，不负韶华、圆梦中考！（编辑 刘洁琼）