五一假期出游健康相伴 这份健康提示请收好

全媒体记者 蒋卫芳 李肃肃 通讯员 张煜鑫

五一假期，市民出游热情高涨。在拥抱春日美景、享受休闲时光的同时，出行健康防护不容忽视。驻马店市第一人民医院急诊科医生温馨提醒市民朋友，科学调整作息、备好常用药品、熟知异地就医流程，全方位筑牢健康防护线，安心出游、平安度假。

据该院急诊科主任王彦彬介绍，每年五一假期，科室都会接诊大量因出游诱发健康问题的患者，其中急性肠胃疾病、中暑、磕碰外伤、皮肤过敏、晕车不适最为常见。这些病症多由出行准备不足、饮食不洁、户外防护缺失等因素导致。

王彦彬介绍，五一出游需做好健康防护，合理规划行程，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。长途出行定时起身，活动游玩量力而行。老人、儿童避免暴晒和剧烈运动，谨防中暑，备好常备药品，从容应对旅途不适。根据自身的健康状况及出行的目的地环境，提前备好常用药品是保障旅途健康的关键。针对旅途常见的不适，可准备感冒药、退烧药、胃肠药，应对饮食不当引发的腹痛、腹泻、消化不良。抗过敏药应对花粉、海鲜、陌生环境的过敏源。户外游玩呢需备好驱蚊液、创可贴、碘伏、晕车药、防晒用品。

患有高血压、心脏病、糖尿病等慢性病的市民务必携带足量的常备药品，切勿擅自停药，并随身携带药品说明书及病情说明卡。同时，药品需妥善存放，避免高温暴晒，确保药效稳定。

同时，市民应熟知异地就医相关流程。出行前可查询目的地正规医疗机构信息，轻微不适就近就医；就医时妥善保管病历、检查报告、医疗票据等资料，出行务必随身携带身份证、医保卡。若途中出现剧烈腹痛、持续呕吐腹泻、高烧不退、严重外伤、胸闷心慌等急症，需立即前往就近医院就诊，切勿拖延。

此外，返程后要及时调整作息，清淡饮食调理肠胃，适度运动恢复身体状态；若出现持续不适，应及时就医检查。 健康相伴，旅途无忧。医生呼吁大家时刻关注自身健康，做好全方位防护，文明健康出行，平安舒心度过五一假期。（编辑 刘洁琼）