正阳县：全民健身 乐享夏日

全媒体记者 马军领 通讯员 李坤 徐润生

随着全民健身理念的不断深入人心，越来越多的居民参与到体育运动中来。8月12日，在正阳县各个户外健身场所，居民利用清晨和傍晚的凉爽时段，积极锻炼，在畅快淋漓的运动中挥洒汗水，释放活力。

清晨，在正阳新广场，不少中老年人正在进行太极、八段锦等舒缓的运动。年轻人更愿意选择在傍晚时分，约上三五好友，一起跑跑步，打打羽毛球、乒乓球、篮球等强度稍大的运动。汗水虽然浸湿了衣衫，但他们脸上都洋溢着快乐的笑容。

居民刘丽说：“我练太极拳也有几年了，在太极拳的基础上，这两年又学习了国家体育总局推广的24式太极伞，每天早晚我们拳友都在一起练习，既锻炼了身体又愉悦了心情。”

值得一提的是，随着互联网的发展，越来越多的居民关注科学健身。健身前，大家会做好热身，避免运动损伤；运动过程中，会根据自己的身体状况，合理安排运动强度和时长；运动结束后，还会进行拉伸和放松，帮助肌肉恢复。此外，不少人还会在健身的同时，关注自己的饮食结构，力求达到最佳的健身效果。

这个夏季，居民的健身热情在奥运精神的影响下持续高涨，运动已经成为一种时尚的生活方式。居民积极投身体育运动当中，在畅快淋漓的运动中挥洒汗水，释放活力，找到属于自己的健康和快乐。（编辑 詹云清）