科学预防 警惕糖尿病年轻化

全媒体记者 齐向军 韩堃  通讯员 李沐佳

今年的11月14日是第18个联合国糖尿病日，今年的活动主题是“糖尿病与幸福感”。据国际糖尿病联盟数据显示，目前，我国糖尿病患者已超过1.4亿，发病率达到了11.4%，而且有年轻化趋势。那么生活中我们该怎么做好糖尿病的预防?

驻马店市中心医院妇女儿童医院全科医学科副主任田艳娟介绍，糖尿病的诊断标准是空腹血糖大于7.0mmol/L，餐后2小时大于11.1mmol/L，主要症状是口渴多饮多尿，体重减轻，并发症包括眼底病变、周围神经病变等，是一个全身性的疾病，对身体损害比较大。

近年来，糖尿病年轻化趋势明显‌，18至29岁人群中患病率为5.0%，30至39岁为6.5%，40至49岁则高达11.1%。从类型上来说，我国糖尿病主要以2型糖尿病为主，占糖尿病总人数的90%以上。

目前，糖尿病的总体治疗原则就是预防、控制和延缓糖尿病急慢性并发症，最大程度地维持或提高患者的生活质量。

生活中，该如何做好糖尿病的预防？田艳娟表示，要做一些有氧运动，包括快走、慢跑、游泳、骑自行车等。要少吃油炸食物，比如少吃肥肉、烧烤，少喝含糖高的饮料，多吃蔬菜、水果。患了糖尿病后，要经常测血糖，保证空腹血糖小于7.0mmol/L，餐后两小时小于10mmol/L。如果出现视物不清，头晕胸闷疼痛，全身乏力症状，要及时到医院就诊。（编辑 詹云清）