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多学一个知识点
——粗粮打成粉,血糖生成指数会变高
很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55
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来源 / 健康中国
责任编辑 / 李宗文
审核 / 李俊杰 刘晓明
终审 / 平筠
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