误区、食补、过敏、时长， 聊聊母乳喂养的这些关键词

每年8月1号到7号是世界母乳喂养周，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识，今年的主题是“母乳喂养促进 健康教育先行”。母乳喂养不仅可以促进婴幼儿生长发育，减少感染性疾病的发生。在未来，还有利于预防成年期肥胖、糖尿病和心脏疾病等慢性病的发生。

关于母乳喂养，妈妈们存在哪些误区？

母乳是婴儿最理想的食物，世界卫生组织、中国营养学会都大力推荐纯母乳喂养至宝宝满6个月，且添加辅食之后，继续母乳喂养至宝宝两周岁或以上。

像鲫鱼汤、猪肝汤这样增加奶量的食补真的可行吗？

除了婴儿的吸吮刺激，妈妈的心理及精神状态也是影响乳汁分泌的重要因素，哺乳期保持愉悦心情可以提高母乳喂养的成功率。饮食上则并没有能促进奶量显著增加的食物，特别是一些被认为有营养的高汤，反而会给母乳喂养带来不利影响。专家表示，太油腻的食物可能会造成堵奶，尤其一些传统的汤类，比如像炖的蹄髈汤、鱼汤、鸡汤，里面看着浓浓稠稠的，大部分其实是脂肪成分。

母乳浓稠度明显变稀，营养价值也在变低？不如用配方奶粉来替代。这个说法正确吗？

专家表示，乳汁的成分是根据孩子的月龄以及孩子消化吸收、生长发育的需要动态调整的，像初乳外观上黏黏的，颜色发黄或者发红，是因为里面有大量的免疫球蛋白以及维生素A，它适应的就是刚出生孩子的需要。所以即使乳汁的颜色看上去可能比之前有点淡了，但实际上这是最适合当下孩子需要的，并不是没有营养。

现在一些机构推出了母乳检测的项目，网上也有一些母乳分析仪在售卖，宣称能测出母乳中的营养成分，新手妈妈们可不要轻信。母乳会根据自家宝宝的生理特点和营养吸收能力而发生动态变化，因此相关检测的参考价值不大。在母乳喂养过程中，还有一个争论比较大的话题——小婴儿吃母乳到底应该按时喂养还是按需喂养？专家表示，越小的孩子，吃奶越没有规律，对于小婴儿应当按需哺乳。小婴儿有吃奶需求的信号，可不只是哭闹，家长需注意识别。

吃母乳过敏，怎么回事？如何处理？

很多人会疑惑，都说母乳是最适合孩子的食物，怎么还会引起过敏呢？专家表示，其实母乳本身是不会导致孩子过敏的，而是因为妈妈吃了某些食物，这些食物含有异体的大分子蛋白，进入到乳汁当中，孩子再吃了乳汁，进入体内导致过敏。

很多妈妈关心，一旦孩子出现了母乳过敏，是不是就要放弃母乳喂养了？

小婴儿最常见的致敏食物就是牛奶，其次是鸡蛋、坚果和带壳的海鲜。妈妈可以通过饮食回避后，再进行一个食物激发试验，来筛查孩子是否有食物过敏原，比如妈妈首先从饮食上回避牛奶以及所有的牛奶制品，2到4周之后，如果孩子的过敏症状有所缓解，妈妈可以试着吃回牛奶和牛奶制品，看看孩子的过敏症状有没有二次出现；如果孩子又过敏了，基本就可以判定孩子对牛奶蛋白过敏，建议妈妈在哺乳期间一定要严格回避牛奶和牛奶制品的饮食。

如果妈妈进行了2到4周的饮食回避，结果之前怀疑的症状仍然没有得到缓解。那么就要看看，除了牛奶过敏之外，孩子有没有其它的食物过敏？这时需要妈妈继续再回避上面说到的主要几类，像鸡蛋、坚果和带壳的海鲜等等。

有的妈妈觉得过敏原筛查，靠一点一点的试非常麻烦，带孩子到医院通过抽血来检查，不是更方便吗？专家提示，过敏反应分多种类型，医院的抽血检查主要是反映其中的一种。当其它类型的过敏无法被查出时，检查结果也会呈阴性；反过来如果呈阳性，也只是提示孩子过敏可能性很高，是否真的出现过敏，还需结合孩子的实际情况来分析。抽血检查过敏原的检测方式可以用来参考，对于过敏原的筛查来说，食物激发试验仍然是一个金标准。

妈妈们千万不要因为孩子出现过敏，就放弃母乳喂养。母乳过敏的本质是食物过敏，只要妈妈忌口，孩子就能放心吃母乳。

母乳喂养到底要坚持多久？

从出生到两岁，是决定儿童一生营养与健康状况的关键时期。母乳喂养不仅可以促进婴幼儿正常生长发育，减少感染性疾病的发生，降低婴儿死亡率。在未来，还有利于预防成年期肥胖、糖尿病和心脏疾病等慢性病的发生。而且母乳喂养对孩子和妈妈都有好处，母乳喂养让妈妈跟孩子的亲子关系加强，母乳喂养的妈妈更容易恢复体重，将来得卵巢癌和子宫颈癌的几率也会下降。

新手妈妈如何开奶？专家表示，要做到“三早”。

世界卫生组织建议，所有婴儿应该在出生后一个小时内进行母乳喂养，并在6个月内进行纯母乳喂养，不添加水及其它任何液体和固体食物。对此不少家长还有疑问，夏天这么热，母乳喂养真的连水都不需要给孩子喝吗？

母乳喂养究竟要坚持多久？世卫组织也给出了建议，婴幼儿6个月以后应当开始添加适当食物，同时继续母乳喂养到孩子两岁及以上。但网上一直有说法称6个月以后的母乳就没有营养了，那这个说法靠谱吗？专家表示，6个月之后母乳依然营养丰富，只是母乳的分泌量不能继续增加了，孩子的需要量在持续增加，这个时候就需要添加辅食来满足孩子不断增加的营养需要。但是建议添加辅食的同时，继续母乳喂养到两岁或两岁以上，保持自然离乳最好。

2021年11月15日，国家卫健委、国家发改委等十五部门共同制定的《母乳喂养促进行动计划（2021-2025年）》发布，提出到2025年，母婴家庭母乳喂养核心知识知晓率达到70%以上；母婴家庭成员母乳喂养支持率达到80%以上；医疗机构设立母乳喂养咨询门诊和孕产营养门诊的比例不断提高；公共场所母婴设施配置率达到80%以上；所有应配备母婴设施的用人单位基本建成标准化的母婴设施；全国6个月内纯母乳喂养率达到50%以上。