血压为何夜间升高？三个因素在制约，三类人群需重点防范

 全媒体记者 高锦程 袁晶明

夜间本应是身体血压平稳的休息时段，然而越来越多人却遭遇夜间血压异常升高的困扰。近日，驻马店经济开发区金山社区卫生服务中心医生曹星慧在接受采访时指出，夜间血压升高并非偶然，三大关键因素相互制约，若忽视可能埋下心脑血管疾病隐患，其中三类人群需格外警惕。

曹星慧指出，夜间血压升高的核心制约因素，首推昼夜节律紊乱。人体血压遵循“昼高夜低”的自然节律，夜间迷走神经主导，血压自然回落。但长期熬夜、睡眠不足，或频繁倒班打乱生物钟，会使交感神经持续兴奋，夜间血管收缩增强，血压随之攀升。这种节律失衡，不仅打乱血压调节节奏，还让心脏和血管长期处于高压状态，增加突发风险。

盐分代谢异常是另一重要诱因。当日常饮食盐分超标，肾脏无法及时排出多余钠，导致水钠潴留、血容量增加，直接推高血压。夜间人体代谢速率减慢，肾脏排泄功能减弱，盐分带来的负面影响更为突出。同时，过量盐分还会激活体内肾素-血管紧张素系统，让血管持续收缩，夜间血压自然居高不下，这也是不少人控制血压却成效不佳的关键原因。

基础疾病的影响也不可忽视。高血压患者若降压方案不合理，药物作用时长无法覆盖夜间，就会造成夜间血压失控；糖尿病患者长期血糖偏高会损伤血管内皮，让血管弹性变差，血压调节能力大幅下降；而慢性肾病患者肾脏滤过功能受损，水盐平衡被打破，夜间肾脏负担加重，血压更易升高。这些基础疾病相互交织，形成夜间血压升高的恶性循环。

曹星慧提醒，三类人群需重点防范夜间血压升高：一是长期熬夜、作息不规律的职场人群，其昼夜节律易被打破；二是肥胖且嗜盐的人群，盐分代谢负担重，血压调节难度大；三是患有高血压、糖尿病等基础疾病的中老年人，自身血管调节能力弱，风险更高。

曹星慧强调，预防夜间血压升高，需从生活细节入手。调整作息规律睡眠，严格控盐清淡饮食，坚持定期监测血压，尤其是睡前血压。一旦发现夜间血压反复超标，应及时就医，制定个性化调控方案，别让夜间升高的血压成为健康的隐形杀手。