驻马店市中医院科普：孕妈妈夏日能否畅享西瓜？

全媒体记者 毕可     通讯员 陆若希 姚娜

骄阳似火，在这汗流浃背的天气里，空调和西瓜成了人们眼中的解“神器”。尤其是那冰凉又甘甜的西瓜，和夏天堪称“绝配”，一口下去，清凉之感从里到外散发，令人精神舒爽。然而，近日记者听到这样一个传闻“孕妇不能吃西瓜，不吉利，会见红”，还强调“西瓜寒得很，孕妇千万不能碰”。那么，作为孕妈妈这个特殊人群，夏天到底能不能吃西瓜？吃西瓜又有哪些禁忌呢？

关于吃西瓜易流产的传闻，驻马店市中医院妇产科专家明确表示，这并没有科学依据。相反，西瓜除了水分充足之外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等多种营养物质。对于孕妈妈们来说，西瓜是可以适量食用的。不过，西瓜属于高糖水果，GI值达到72。如果孕妈妈每天食用过量的西瓜，就会摄入过量糖分，容易诱发妊娠糖尿病。因此，孕妇吃西瓜需要把握好度，不能贪多。

孕妇吃西瓜都有哪儿些好处呢，专家告诉我们：首先夏季炎热，孕妈由于怀孕的关系体感温度较高，吃几片西瓜会感觉浑身凉爽，能够有效缓解孕妈的暑热。其次很多孕妈怀孕后胃口变差，夏季炎热更是让胃口雪上加霜。西瓜能够生津止渴，促进消化，帮助孕妈胃口大开。同时，孕中期以后，很多孕妈会出现水肿，这给她们带来不少烦恼。西瓜有利小便的作用，能够促进体内多余水分的排出，从而帮助孕妈缓解水肿情况，最后，西瓜富含多种维生素，能够为发育中的宝宝提供丰富的营养，补充孕妈身体的营养消耗。

不过，值得提醒的是驻马店市中医院专家不推荐孕妈妈选择冰镇西瓜，切开后冷藏的西瓜容易滋生细菌，另外冰镇西瓜也容易刺激孕妈胃肠道的痉挛，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状，还可能刺激子宫收缩。所以，而是建议选择新鲜的、熟透的、刚切开的常温西瓜，现切现吃。