驻马店市中医院科普:孕妈妈夏日能否畅享西瓜?

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全媒体记者 毕可     通讯员 陆若希 姚娜

骄阳似火,在这汗流浃背的天气里,空调和西瓜成了人们眼中的解“神器”。尤其是那冰凉又甘甜的西瓜,和夏天堪称“绝配”,一口下去,清凉之感从里到外散发,令人精神舒爽。然而,近日记者听到这样一个传闻“孕妇不能吃西瓜,不吉利,会见红”,还强调“西瓜寒得很,孕妇千万不能碰”。那么,作为孕妈妈这个特殊人群,夏天到底能不能吃西瓜?吃西瓜又有哪些禁忌呢?

关于吃西瓜易流产的传闻,驻马店市中医院妇产科专家明确表示,这并没有科学依据。相反,西瓜除了水分充足之外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等多种营养物质。对于孕妈妈们来说,西瓜是可以适量食用的。不过,西瓜属于高糖水果,GI值达到72。如果孕妈妈每天食用过量的西瓜,就会摄入过量糖分,容易诱发妊娠糖尿病。因此,孕妇吃西瓜需要把握好度,不能贪多。

孕妇吃西瓜都有哪儿些好处呢,专家告诉我们:首先夏季炎热,孕妈由于怀孕的关系体感温度较高,吃几片西瓜会感觉浑身凉爽,能够有效缓解孕妈的暑热。其次很多孕妈怀孕后胃口变差,夏季炎热更是让胃口雪上加霜。西瓜能够生津止渴,促进消化,帮助孕妈胃口大开。同时,孕中期以后,很多孕妈会出现水肿,这给她们带来不少烦恼。西瓜有利小便的作用,能够促进体内多余水分的排出,从而帮助孕妈缓解水肿情况,最后,西瓜富含多种维生素,能够为发育中的宝宝提供丰富的营养,补充孕妈身体的营养消耗。

不过,值得提醒的是驻马店市中医院专家不推荐孕妈妈选择冰镇西瓜,切开后冷藏的西瓜容易滋生细菌,另外冰镇西瓜也容易刺激孕妈胃肠道的痉挛,引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状,还可能刺激子宫收缩。所以,而是建议选择新鲜的、熟透的、刚切开的常温西瓜,现切现吃。

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来源 / 驻马店广播电视台

责任编辑 / 梁翊韬

审核 / 朱洵 周梦晓

终审 / 王勇

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