驻马店市中心医院开展“世界献血者日”义诊宣传活动

全媒体记者 韩冰     通讯员 张阔

2025年6月14日是第22个“世界献血者日”，今年的活动口号是“献血传递希望，携手挽救生命”。为弘扬无偿献血者的无私奉献精神，保障医疗临床用血需要和安全，当日上午，驻马店市中心医院在市气象局东侧开展“世界献血者日”义诊宣传活动。

活动现场，医院急诊科医务人员进行了心肺复苏技能演示，通过互动教学的方式普及急救知识，吸引众多市民驻足学习。医院医务部、输血科医务人员通过悬挂横幅、摆放宣传海报、发放宣传单、提供健康献血知识咨询等方式，向来往市民宣传无偿献血的意义，讲解科学献血对身体带来的好处。

同时，医务人员还对前来咨询的群众提供了免费检测血型、血压等服务。本次活动共计发放宣传手册110余份，参与健康咨询人数50余次，免费测量血压、血型30余人次。

驻马店市中心医院输血科医务人员科普：献血是否影响身体健康？世界卫生组织（WHO）明确界定，健康成年人献血量不超过自身总血量13%即为安全。我国单次献血量200-400毫升，仅占全身血量5%-10%。献血后，肝脾储备的“应急血液” 迅速补充循环系统，1-2小时内血容量即可恢复，血浆蛋白也会在2天左右完成更新，身体机能不受影响。

献血后多久可以恢复？顺应血液代谢规律，人体红细胞每4个月完成一次自然更新，适量献血能激活骨髓造血功能。献血后，红细胞数量在1周左右开始回升，2-4周内完全恢复至献血前水平。

献血前要做什么准备？保证6小时以上充足睡眠，避免剧烈运动；饮食清淡，献血当日务必用餐，前两餐避免油腻、高蛋白食物，3天内不饮酒、不服药；携带身份证、医保卡等有效证件；提前了解流程，保持放松心态。