关注肥胖，守护健康——驻马店市第一人民医院开展世界肥胖日义诊活动

全媒体记者 梁翊韬     通讯员 邢小宝

5月11日是“世界肥胖日”，这一全球性健康倡议旨在呼吁公众关注肥胖问题，倡导科学减重理念。肥胖不仅是体型困扰，更是威胁健康的“隐形杀手”，与心血管疾病、糖尿病等多种慢性病密切相关。为提高公众对肥胖相关健康风险的认知，倡导科学减重理念，当天上午，驻马店市第一人民医院组织内分泌科医护人员在医院门诊楼大厅开展了“世界肥胖日”义诊活动。

活动现场吸引了众多居民前来问诊，“李叔叔，您的BMI指数显示超重，体脂率也偏高。您知道吗？肥胖就像身体里的‘隐形炸弹’，不仅加重关节负担，还会让内脏脂肪堆积，导致代谢紊乱！”陈秀雅医生指着检测报告耐心解释道，“比如脂肪肝、高血压、糖尿病，甚至心脑血管疾病，都可能悄悄找上门。控重不仅是‘瘦身’，更是‘救命’！科学饮食、规律运动、定期监测，缺一不可！”

义诊活动中，医护人员为市民免费开展健康诊疗，提供体重、BMI、体脂率测量及血压、血糖检测服务，同时耐心地询问居民身体状况，解答居民的各种疾病问题，让群众及时了解身体状况和疾病预防知识，并针对个体健康状况进行一对一咨询。

活动现场，医务人员还发放了肥胖防治的相关资料，普及肥胖的成因、危害及干预措施。陈秀雅医生结合居民饮食习惯，提出“低糖低脂高纤维”的膳食建议和科学运动等多维度、全方位的减重方法，现场指导群众减轻体重、保持健康的正确方法。

医生建议，可以通过调整以下生活方式来助力减重：

1.合理饮食。遵循低糖、低脂、高纤维原则。减少精制碳水化合物，增加全谷物、蔬菜、水果和优质蛋白质的摄入。合理分配三餐热量，控制食量，避免暴饮暴食，可少食多餐。

2.适度运动。选择适合自己的运动方式并坚持。有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟中等强度运动。力量训练如俯卧撑等，能增加肌肉量，提高基础代谢率。运动要循序渐进，避免受伤。

3.规律作息。良好的作息对减重很重要。长期熬夜打乱生物钟，影响内分泌和代谢。每天保证7-8小时睡眠，尽量11点前入睡，让身体充分休息，维持正常代谢，助力减重。

对于生活方式干预效果不佳的患者，驻马店市第一人民医院内分泌科有以下减重策略：

1.药物辅助。医生会依据其激素水平、代谢状况等，合理开具减重药物，如抑制食欲、减少脂肪吸收的药物。但这些药物使用有严格规范，需在医生指导下进行，并关注不良反应。

2.激素调节。针对内分泌失调导致的肥胖，调节激素水平是关键。像甲状腺功能减退患者，补充甲状腺激素，能提升代谢率，促进脂肪分解。多囊卵巢综合征的女性患者，调节雄激素、胰岛素等激素，不仅能减重，还能改善月经和生育问题。

此次义诊旨在以专业、贴心的服务，将科学减重知识传递给市民，呼吁大众重视体重管理，树立“早预防、早干预”的健康意识，共同抵御肥胖带来的健康威胁。未来，医院将持续开展此类公益活动，积极传播健康理念，助力全民健康素养提升。