驻马店市职工心理健康服务中心开办“一‘锤’焕活 心身元气”养心课堂

夏季高温燥热，容易让人心生烦闷，为有效缓解广大职工的不良情绪问题，7月20日，驻马店市职工心理健康服务中心开办“一‘锤’焕活心身元气”养心课堂，助力广大职工清凉度夏，心身安然。

活动现场，授课老师刘灿首先带领职工们进行“冥想静心”，让大家烦躁沉闷的心绪放松下来，从而静心从容地开展接下来的活动。

“冥想静心”结束后，李思楠老师讲解了夏日养生的要点、养生锤的作用、怎样进行身体部位的敲打等内容，让大家明白通过养生锤对身体不同部位的敲打，可以起到疏通经络、排除湿毒促进血液循环的作用，从而缓解身体的沉重感、释放焦虑、改善睡眠、有效减轻负面情绪，提振精神，收获健康和快乐。

在手工制作环节，两位老师为大家分发了制作养生锤的有关材料，带领职工们按照程序亲手制作一个得心应手的养生锤，大家都很积极投入，非常享受这个制作养生锤的过程。经过半个多小时的劳动，每个人都完成了一把养生锤的制作，开心和快乐洋溢在每一个人的脸上。

职工赵女士开心地说：“这个活动举办的真好，非常利民，既让大家在暑假的时候，休息的时候有时间去做一些手工，也让大家去注重身体健康，去养生，非常高兴，非常荣幸，我期待下一次。”

最后，老师让职工们两两结合，互相捶打按摩，一时间，高潮迭起，大家的欢声笑语在教室里显得非常热闹有氛围感，本次养心课堂在职工们的集体合影中圆满结束。

“我们这次举办的养生活动得到了广大职工的积极响应，大家通过深入体验，懂得了中医养生的博大精深，同时也知道了中医养生方式多种多样，简便易行。通过本次活动，我们也让平日里辛勤工作的职工们暂时放下忙碌，在传统养生智慧中找回身心的平衡与活力，更好地投入到以后的工作和生活。”驻马店市职工心理健康服务中心授课老师刘灿告诉记者。