鲁少蒙：为疫情防控提供精神“食粮”

驻马店广电融媒体消息：2020年新春伊始，因新冠肺炎疫情暴发，打乱了人们正常的生活节奏，无数医护人员从全国各地奔赴武汉，直接参与这场没有硝烟的战争。在上蔡县，作为一名共产党员的鲁少蒙，虽然因为身体残疾不能奔赴前线，但也希望能够运用自己所学，发挥一名心理服务工作者的热量。他第一时间加入上蔡县心理咨询师协会发起的公益心理咨询服务团队，后续又加入网上心理咨询平台壹点灵组织的公益心理咨询团队，通过电话、微信、视频的方式，来帮助心里压抑的求助者。

在这期间，他接到许多来自本地和外地朋友的求助，有些家长担心孩子的学习问题、有些人担心工作问题等，他深切感受到求助人因为长期居家带来的焦虑、担忧等一些负面情绪，去理解他们的感受，与他们产生共鸣，有效帮助他们。

鲁少蒙说，他印象最深的是在2月17日，有一位求助者在外地工作，因为疫情没有回家，在2月7号的时候，他被房东强行解约，没了住处，又找不到回家乡的车。在没有办法的情况下，他的父亲驱车1000多公里去接他，但在家乡的高速路口被拦住，不能下高速，辗转几个高速路口都是同样的情况，万般无奈之下，只好暂时停在服务区。他来电的时候，已经和父亲在服务区待了10天的时间，心情非常的焦躁不安，情绪极不稳定。通过近一个小时的沟通疏导，他的心情渐渐平复。

谈及如何做好疫情防控期间的心里情绪疏导，鲁少蒙说：“在我们感觉到压抑和焦虑的时候，不要紧张，要学会接纳自己，同时我们不能只关心自己的情况。把注意力放在别人身上，带着感恩的心去看待身边的“英雄”，尤其是舍小家保大家奋斗在一线的医务人员、还有许许多多的志愿者，对自己的内心都是一种非常好的安抚，可以让自己保持正性的力量。同时在隔离期间，我们可以尽量把注意力放在平时没有时间，但却非常喜爱的爱好上面，并且坚持运动，保持心情和活力，增强抵抗力。只要以开放的心态去面对和接纳当前的生活方式，加上奋斗在一线的各类人员的共同努力，我坚信这次疫情很快过去。”