“竞技体育＋体能锻炼”筑牢青少年健康体魄

 全媒体记者 张雨琦

金秋时节，全民健身热潮持续升温，青少年群体成为运动主力军。近日，走进驿城区某体育训练基地，跆拳道的呐喊、篮球的弹跳、跳绳的轻响交织成活力乐章——这里以“竞技体育+体能锻炼”为核心，让跆拳道、篮球、跳绳等项目，用专业训练筑牢青少年健康体魄，践行“全民健身从‘娃’抓起”的理念。

市区某训练基地内，各个运动区域都洋溢着蓬勃朝气。跆拳道训练区尤为热闹，教练先耐心示范基础踢腿动作，带领学员练习太极八章武势，一招一式尽显专注。随后的实战模拟环节，身着护具的学员两两一组，在马鸣阳教练的口令下展开对抗，直拳、横踢、格挡动作干脆利落，精彩的防守反击引来场边同伴的阵阵喝彩。部分高年级学员手持双截棍演练，旋转腾挪间气场十足；篮球场地则分为基础运球与力量训练两组，孩子们在教练周程鹏的指挥下反复练习传球、运球，运动热情高涨。

参与训练的孩子年龄跨度从4岁到18岁，无论是稚嫩孩童跟着节奏学跳绳，还是少年们在跆拳道垫上挥洒汗水，每个人都精神饱满，眼神里透着健康向上、拔节生长的积极与活力。“我今年13岁了，学习跆拳道已经7年，前段时间刚考过黑带，双截棍也打得不错。”13岁的陈文轩笑着说，体育锻炼不仅让他拥有强健身体，还交到许多好朋友，性格也变得更加自信。

从课堂到运动场，青少年的健康成长离不开体能锻炼与竞技精神的滋养。竞技体育让孩子在比拼中学会坚持，体能训练为成长打下坚实基础，“竞技体育＋体能锻炼”不仅响应了全民健身的号召，更助力青少年塑造健全人格、锤炼坚韧意志。当更多孩子主动走进运动场，在汗水中收获健康与成长，便是对“少年强则国强”最生动的诠释，也为国家未来的发展注入源源不断的活力。（编辑 孔荣荣）