今日小寒 提醒广大市民在饮食中多食用温热食物

【驻马店广视网】（记者 韩帅 青青）小寒是我国二十四节气之一，“小寒大寒，冷成冰团”，小寒往往比大寒冷，因为小寒节气正处在“出门冰上走”的“三九”寒天。

据悉，小寒、大寒是二十四节气中最后两个节气。小寒属十二月节气，一般在公历1月5—7日之间，今年小寒交节是1月6日6时08分，此时太阳位于黄经285°。根据中国多年的气象资料，小寒基本是一年中气温最低的日子，只有少数年份的大寒气温低于小寒，民间也常有“小寒胜大寒”的说法。小寒的意思是天气已经很冷，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。从冬至开始起的计算寒天的“九九”，“三九”是最冷的时段，也总在落在小寒节气内。

小寒作为一年中最冷的季节，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。人们常说“冷在三九，热在三伏”，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。