中招体育考试将至 体育班里冲刺忙

驻马店广电融媒体消息:再有一个月，初三学生就将迎来满分70分的中招体育考试。为了迎接即将到来的中招体育考试,老师和家长们都开始督促学生加强训练，一些学生为了考个好成绩也是拼了，他们利用课余时间,到中招体育训练班挥汗如雨,突击训练应对中招体育考试。

驻马店市八中九年级学生徐温惠，在校是一名学霸，但是体育成绩却不是太理想。为此，她来到了骏龙体育中招体育训练班“加餐”。她告诉记者，能在最后的一个月冲刺一下提高点分数，就可能上一个理想的学校。

据骏龙体育班的教练介绍，体育训练是一个循序渐进的过程，除了想在最后一个月冲刺的学生，还有不少学生暑假就确定了考试项目开始系统地训练。考前的训练时间尤其是考前的一个月，不仅能够有针对性地进行科学有效提升，而且对考生们应考的心理素质和身体状态调整也是一个非常好的时机。

据介绍，今年驻马店市的中招体育考试将于4月10日左右开始，仍以满分70分计入中招总成绩。中招体育考试共设4个考试科目。其中，女生800米跑、男生1000米跑和立定跳远两个是必考项目，篮球、足球运球任选一项。另外，女生仰卧起坐、实心球、跳绳任选一项，男生引体向上、实心球、跳绳任选一项。但无论考哪一项，都有训练技巧。因此，要想在短期内快速提高成绩，只要掌握技巧和找对加强训练的重点项，一切就皆有可能。

教练们说，中招体育考试不仅是对考生的一次考核，对体育老师们来说也是一次考验。因此，这段时间针对初三学生，训练班在每个班都增加了教练人数，且要求训练中一个教练盯几个学生，以便及时发现学生训练中存在的问题，立即上前示范、纠正。看到有的学生训练不理想，教练们还会给学生单独辅导。总之为了提高学生的体育成绩，教练们也是放弃了很多休息时间，卯足了劲与学生们一起努力。

临近体育考试，考生每天坚持锻炼比较辛苦。教练们也提醒广大考生，每天要做好补充营养和配合练习，一定要根据不同的项目运用不同的技术要领进行训练，也要注意训练力度，制定科学、适宜的训练计划，以免超负荷训练造成运动损伤，影响即将到来的体育中招考试。比如去买一双舒适轻便抓地力强的运动鞋，买一身舒适的运动衣，这样跑步、跳远时不会影响到成绩。跳绳的长度要适合自己，避免绳子打结，考试的时候受外来因素影响等。另外，教练还提醒大家，每年考试之前都会有一次模拟适应场地考试，大家都有必要去参加一次。 (记者 朱丽娟)