夏季养心正当时 红色食物成养心佳品

全媒体记者 张双辉 宋一帆 宗茈茵

炎炎夏日，人们的新陈代谢加快，心火也愈发旺盛。医学养生理论指出，暑热容易扰动心神，过度出汗易伤心，因此夏季养生应以养心为重。

在这个火热的季节里，红色食物因其“红色入心”的特性，被认为是夏季养心的优选。其中，西红柿和樱桃更是备受推崇的红色佳品。

“夏季是养心的关键时期。由于气温升高容易导致心火旺盛，同时大量出汗也会损耗心血，因此要特别注意养护心脏。”驻马店市中心医院临床营养科主治医师郝清源介绍，在饮食方面，红色食物入心经，建议多吃一些当季的红色蔬果，比如西红柿和樱桃。西红柿富含的番茄红素，是一种强效抗氧化剂，有助于预防多种疾病。而樱桃则含有丰富的钾元素，可以帮助调节血压，保护心血管健康。（编辑 詹云清）