点击量:291
全媒体记者 韩莉 韩堃
虽然“五一”假期已过,但大家出游、踏青、放松心情的需求仍在持续。然而,在享受旅行乐趣之余,我们也要警惕可能出现的健康隐患。驻马店市第二中医院急诊科主治医师张迪从饮食安全、防晒防虫、运动安全、应急处理四个方面,为大家提供实用的出游建议,帮助大家度过一个愉快而安全的旅途。
张迪表示,出行前应做好充分的规划,根据自己的身体状况合理安排行程和活动,避免过度劳累,以免引发身体不适或意外伤害。在旅行中要选择合适的衣服和鞋子,避免穿着过于紧身或松散,影响运动效果和安全性。同时还要根据个人健康状况和旅行需求携带一些常用急救用品,如晕车药、创可贴、消毒巾、感冒药等,在意外发生时能够及时处理和应对。
张迪提醒,旅行途中要注意饮食安全,选择正规餐饮店,注意餐馆的卫生条件和食物新鲜度,确保烹饪熟透,健康饮食,避免食物中毒。另外,现在正值春夏之交,阳光强烈,紫外线辐射强。出行前,务必涂抹防晒霜,佩戴遮阳伞、遮阳帽等防晒用品,以免晒伤皮肤。在户外活动时,要穿长袖长裤,避免暴露过多皮肤。同时,使用驱蚊液、蚊香等防蚊用品,减少蚊虫叮咬的机会。如出现蚊虫叮咬,切勿用力抓挠,以免引发感染。在旅游中,还要留意自己是否对食用的某些食物,或接触某些动、植物过敏。如果出现过敏症状,如皮肤瘙痒、红肿等,应立即停止接触过敏源,并及时就医。(编辑 詹云清)
免责声明:凡本网注明“来源:XXX(非驻马店广视网、驻马店融媒、驻马店网络问政、掌上驻马店、驻马店头条、驻马店广播电视台)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,作品版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。凡是本网原创的作品,拒绝任何不保留版权的转载,如需转载请标注来源并添加本文链接,否则承担相应法律后果。
来源 / 驻马店广视网
责任编辑 / 詹云清
审核 / 李俊杰 刘晓明
终审 / 平筠
下一篇:返回健康列表