预防眼底疾病 建议远离烟草

三门峡市中医院 张晓楠

眼睛是心灵的窗户，为我们展示这个五彩斑斓的世界。但现如今，很多人在日常的工作、学习、娱乐中需要长时间使用电子产品，让眼睛每天面对电子屏幕，经常处于极限工作状态，导致多种眼底疾病的发生风险日益增加。

眼底疾病不仅会影响视觉质量，某些疾病还可能导致永久性的视力损失。以下三种就是常见的可致失明的眼底疾病：

黄斑变性黄斑是视网膜最敏感的部位，对中心视力至关重要。黄斑变性主要由于光感受器细胞的逐渐退化和死亡导致，可致不可逆的中心视力的下降或丧失，甚至失明。

糖尿病性视网膜病变这是糖尿病常见的并发症之一，也是导致成人失明的主要原因之一。糖尿病高血糖状态可以损伤身体各部位的微血管，包括视网膜的微血管。这种损伤可以导致血管渗漏、闭塞以及异常新血管的生长，进一步导致视力损害。

青光眼青光眼称为“偷窃视力的小偷”，这是因为其在初期通常无症状，但它造成的视野损害是不可逆的，若未能得到及时治疗，可能引起失明。

面对眼底疾病的威胁，我们不能坐以待毙，要积极采取预防措施。而预防眼底病变，定期眼科检查是关键。以下是一些常见的眼底疾病的检查方法：

眼科OCT（眼底光学相干断层扫描）这是一种非接触性的眼科影像诊断技术，可以生成视网膜的高分辨率断层图像，对诊断眼底疾病至关重要。

视野检测 这项检查可以检测出视野的缺失或异常，对于青光眼的早期检测和进展监测非常有帮助。

眼底血管造影通过肘静脉注射荧光素或吲哚胺绿造影剂，并用改良的眼底照相机和激光扫描检眼镜，查看视网膜、脉络膜及视盘部位微血管循环异常，有助于原发病的诊断。

此外，生活中的一些策略也可以降低眼底疾病的风险。

健康饮食 食物中的某些营养成分，如叶黄素、玉米黄质、维生素C和E，已被证明对眼底健康有益。富含这些营养成分的食物，如深绿色蔬菜、鱼、坚果，应在日常饮食中增加摄入。

佩戴蓝光眼镜 需要长时间使用电脑或手机，建议佩戴蓝光眼镜，以减少眼睛暴露于高能可见光的时间，并降低黄斑受损的风险。

不吸烟 吸烟已被证实会增加黄斑变性和其他眼底疾病的风险。而且戒烟不仅有助于保护眼睛，还能减少许多其他健康问题。

积极治疗其他健康问题 如患有糖尿病或高血压等基础疾病，应积极进行干预。同时建议定期进行体检，并根据医生的建议调整生活方式或药物治疗。